HarmonyNest — це онлайн простір, де вся родина може зміцнити тіло, розум і душу через спільну практику йоги. Створюйте незабутні моменти єдності та відкривайте нові горизонти спілкування з вашими дітьми.
Безкоштовне пробне заняття
HarmonyNest народився з мрії створити простір, де батьки та діти можуть проводити якісний час разом, розвиваючись фізично та емоційно. Наша платформа поєднує древню мудрість йоги з сучасними підходами до сімейного виховання, пропонуючи унікальні онлайн заняття для всієї родини.
Ми віримо, що спільна практика йоги створює міцніші емоційні зв'язки між членами сім'ї, розвиває взаємоповагу та розуміння. Кожне заняття розроблено таким чином, щоб бути доступним для всіх рівнів підготовки — від малечі до батьків, які вперше стають на килимок.
Наші інструктори мають багаторічний досвід роботи з дітьми різного віку та спеціалізуються на створенні безпечного, веселого та підтримуючого середовища. Ми пропонуємо різноманітні формати занять: від динамічних ранкових практик до спокійних вечірніх релаксацій.
Допомагати сім'ям знаходити баланс у сучасному динамічному світі через спільну практику, яка приносить радість, здоров'я та гармонію в кожен дім.
Спільна практика створює унікальний простір для взаємодії між батьками та дітьми. Під час занять ви навчаєтесь краще розуміти одне одного, працювати в команді та підтримувати один одного у досягненні цілей.
Йога допомагає розвивати гнучкість, силу, координацію та витривалість. Діти вчаться контролювати своє тіло, а батьки мають можливість підтримувати фізичну форму в комфортних домашніх умовах, не витрачаючи час на дорогу.
Практика дихальних вправ та медитацій допомагає дітям та дорослим краще справлятися зі стресом, покращує концентрацію уваги та навчає керувати емоціями. Це особливо важливо в сучасному швидкоплинному світі.
Займайтесь у зручний для вас час, не виходячи з дому. Економте час на дорозі, створюйте затишну атмосферу у власному просторі та отримуйте доступ до записів занять для повторення практики.
Діти вчаться новим навичкам у підтримуючому середовищі, відчувають гордість за свої досягнення та розвивають здорову самооцінку. Батьки стають прикладом для наслідування, демонструючи важливість саморозвитку.
Регулярна практика йоги стає частиною сімейного ритуалу, який формує культуру здорового способу життя з раннього віку. Це інвестиція у майбутнє здоров'я та добробут вашої родини.
Сімейна йога адаптована під різні вікові групи та рівні підготовки. Ми пропонуємо модифікації для кожної пози, щоб кожен член родини міг комфортно брати участь у практиці незалежно від свого досвіду.
Наші заняття включають ігрові елементи для дітей, що робить процес цікавим та захоплюючим, а також більш глибокі техніки для дорослих, які прагнують розвинути свою практику.
Кожне заняття HarmonyNest — це унікальна подорож, розрахована на 45-60 хвилин, де кожен член родини знайде щось для себе. Ми створюємо атмосферу, в якій діти відчувають себе героями пригод, а батьки мають можливість поринути в практику усвідомленості.
Заняття починається з веселої розминки, під час якої інструктор знайомить родину з тематикою сесії. Це може бути подорож до джунглів, політ у космос або мандрівка океаном — кожна тема розкривається через рухи йоги та історії.
Основна частина включає послідовність асан, адаптованих під різні рівні складності. Діти можуть виконувати спрощені варіанти, а батьки — поглиблювати практику. Інструктор постійно підбадьорює та надає корисні підказки.
Знайомство з темою дня, налаштування на практику
Підготовка тіла через ігрові вправи
Послідовність асан з тематичним сюжетом
Заспокійлива медитація та дихальні вправи
Завершується заняття спокійною релаксацією, під час якої вся родина лежить у комфортній позі, слухаючи заспокійливу музику та голос інструктора. Це час, коли тіло інтегрує отримані від практики блага, а розум відпочиває.
Після кожного заняття ви отримуєте доступ до запису, який можна переглядати необмежену кількість разів протягом місяця. Також ми надаємо додаткові матеріали: картки з позами для самостійної практики та поради щодо інтеграції йоги у щоденне життя.
Мама двох дітей, 7 і 10 років
"HarmonyNest став справжнім порятунком для нашої родини! Діти завжди з нетерпінням чекають на заняття, а я нарешті знайшла час для себе, не виходячи з дому. Інструктори дивовижні — вміють зацікавити і дітей, і дорослих. За три місяці практики я помітила, що діти стали спокійнішими, краще концентруються на навчанні."
Батьки хлопчика 5 років
"Ми шукали активність, яка об'єднає всю родину, і знайшли HarmonyNest. Спочатку наш син був трохи скептичним, але коли заняття перетворилися на захоплюючу гру, він просто закохався в йогу! Тепер він сам нагадує нам про тренування. Як бонус — ми з дружиною нарешті знайшли спосіб разом займатися спортом."
Мама трьох дівчаток, 6, 9 і 12 років
"З трьома дітьми різного віку знайти заняття, яке підходить всім, було викликом. HarmonyNest вирішив цю проблему! Кожна з моїх доньок знаходить у заняттях щось своє, а я отримую унікальну можливість побути з ними всіма одночасно. Це не просто йога, це справжня сімейна традиція, яка приносить радість."
Одне заняття для знайомства
На місяць для всієї родини
Повний квартальний доступ
Для учасників платних тарифів ми пропонуємо додаткові опції: індивідуальні сімейні сесії, тематичні воркшопи на вихідних, доступ до закритої спільноти батьків-практиків, де можна ділитися досвідом та отримувати підтримку.
Всі тарифи можна оплатити частинами або придбати як подарунковий сертифікат для близьких друзів!
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для підтвердження вашого безкоштовного пробного заняття. Приєднуйтесь до HarmonyNest та відкрийте нові горизонти сімейної гармонії!